29 апреля 2026, 15:59
Советами, как поддерживать свое здоровье на рабочем месте, поделилась Любовь Захарова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Новгородской области.
Делайте перерывы. При сидячей работе делайте паузы каждый час: встаньте, пройдитесь, сделайте разминку.
Правильное питание. Фастфуд — не лучший выбор. Старайтесь выбирать здоровую еду.
Больше двигайтесь. Отдавайте предпочтение лестнице, а не лифту.
Ментальное здоровье
- Соблюдайте режим труда и отдыха
- Будьте физически активны
- Полноценный сон – основа здоровья
- Поддерживайте доброжелательную атмосферу в коллективе
Регулярно проходите профосмотры. У всех работающих есть право на дополнительный оплачиваемый выходной день для прохождения диспансеризации. Это позволяет заботиться о здоровье без потери в зарплате.
Неделю с 27 апреля по 3 мая Минздрав Новгородской области посвящает популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
Фотографии
